《攀岩挑战》上下肢力量协调运用

时间:2020-10-10 10:34 浏览:3002次

攀岩

欢迎各位来到攀岩小课堂,同学们对教练口中说的攀岩充满好奇。

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攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分,是攀岩者的安全保证,同学们要认真听讲。

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攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。

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穿戴装备时,一定要严肃认真,这可是安全保护装备哟。

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攀岩在50年代起源于前苏联,是军队中作为一项军事训练项目而存在的。

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一个优秀攀岩运动员的攀登技术发挥得好坏,关键是两腿的力量是否能充分利用。

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个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。

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通过攀岩运动增加身体柔软度与协调感,增强体力、集中力、平衡感、自信等。

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攀岩里有句“古话”:如果你没有冲坠,说明你爬的还不够努力。

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教练老师再次检查装备,没问题了就可以攀爬了。

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“抓、抠、拉、推、张、蹬、跨、挂、踏”,这是攀岩的小技巧。

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在空中的感觉真好,有种飞人翱翔于空中。

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“会当凌绝顶,一览众山小”。我登上了顶峰。

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